Skip to main content
← All exercises

Catalogue descriptions, recipe names and some filter options are available in Italian. They are shown in their original language.

The movement library

Speed bag

Colpi ritmici e continui sulla pera veloce. Sviluppa coordinazione occhio-mano e resistenza delle spalle.

Cardio
Image unavailable

Equipment

  • Speed bag

Form cues

  1. Mantieni i gomiti alti
  2. Cerca un ritmo costante prima della velocita