Sogliola burro e salvia

Ingredienti

Resa della ricetta: 4 persone

• Burro 150 g
• Farina 00 q.b.
• Salvia 12 foglie
• Sale fino q.b.
• Pepe nero q.b.
• Sogliola medie 4

Valori nutrizionali

Energia

428 kcal

Proteine

25,7 g

Carboidrati

4 g

Grassi

34,7 g

Valori nutrizionali stimati, come riportati nel catalogo.

Preparazione

1. Per preparare la sogliola burro e salvia iniziate dalla pulizia delle sogliole: pulite, spellate e lavate le sogliole, quindi fatele sgocciolare a asciugatele delicatamente (per ulteriori dettagli sulla pulizia della sogliola potete visionare la scheda della scuola di cucina cliccando qui ). Infarinate per bene le sogliole da entrambi i lati e mettetele su un piatto (1-2). In una padella antiaderente fate sciogliere il burro a fuoco dolce e aggiungete le foglie di salvia 3 ,
2. quindi adagiatevi le sogliole (4-5) e fatele dorare per 3-4 minuti su entrambi i lati, facendo attenzione a non romperle quando le girate nella padella (se non avete una padella sufficientemente grande per cuocere 4 sogliole contemporaneamente, consigliamo di farlo in due tempi). Se vi accorgete che le foglie di salvia si colorano troppo durante la cottura, tendendo ad assumere una colorazione brunastra, toglietele dal fuoco e tenetele da parte: vi serviranno per guarnire il pesce alla fine della preparazione. A cottura avvenuta aggiustate di sale e, se piace, aggiungete del pepe macinato, poi ponete le sogliole su un piatto da portata e guarnitele con le foglie di salvia e il burro fuso. La sogliola burro e salvia è pronta 6 , servitela e gustatela al momento.

Conservazione

Per la conservazione, e’ consigliabile consumare subito la sogliola burro e salvia. Se necessario potete comunque conservare le sogliole in frigorifero per 1 giorno, chiuse in un contenitore ermetico.