Smoothie allo yogurt

Ingredienti

Resa della ricetta: 4 persone

• Yogurt 250 g
• Succo di lime (circa 1) 13 g
• Melone polpa 420
• Pesche polpa 350 g

Valori nutrizionali

Energia

71 kcal

Proteine

2,4 g

Carboidrati

11,9 g

Grassi

1,5 g

Preparazione

1. Per preparare lo smoothie allo yogurt per prima cosa lavate le pesche (ne occorreranno circa 3), sbucciatele e privatele del nocciolo, quindi tagliatele a pezzi grossolanamente e mettetele da parte 1 . Ora occupatevi del melone: tagliatelo a metà, togliete i semi 2 e la buccia, poi tagliatelo a pezzi 3 .
2. Per questo passaggio, tagliate a metà il lime 4 e spremetelo con l’aiuto di uno spremiagrumi 5 . Raccogliete il succo ottenuto in un bicchiere e tenetelo da parte. Prendete ora un frullatore e ponete il melone 6
3. Per questo passaggio, e le pesche 7 . Versate lo yogurt 8 e il succo del lime 9 , chiudete il frullatore e azionatelo. Continuate a frullare finché non otterrete un composto cremoso. Ecco pronto il vostro freschissimo smoothie allo yogurt!

Conservazione

Per la conservazione, lo smoothie va consumato in giornata.