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Side Camel

Allungamento laterale dinamico eseguito da posizione in ginocchio che allunga la catena laterale del corpo. Questo esercizio aumenta la flessibilità del fianco, dei muscoli addominali laterali e degli erettori spinali. È utile per bilanciare la mobilità dopo sedute prolungate e per migliorare la simmetria corporea. Consigliato come mobilità post-allenamento o come componente di una routine di stretching quotidiana.