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Torta di pane e verdure

Una proposta da preparare: la torta di pane e verdure è una ricetta svuotafrigo, antispreco: una frittata vegana a base di pane raffermo da arricchire con ingredienti a piacere!

65 minMolto facile
Torta di pane e verdure

Ingredients

Recipe yield: 4 persone

  • Pane raffermo 250 g
  • Patate 350 g
  • Zucca (da pulire) 300 g
  • Fagioli borlotti freschi (da sgranare) 300 g
  • Cipolle rosse 120 g
  • Salvia 5 foglie
  • Acqua calda 250 g
  • Olio extravergine d'oliva q.b.
  • Sale fino q.b.
  • Pepe nero q.b.

Nutrition

Energy
381.6 kcal
Protein
12.8 g
Carbohydrates
66.7 g
Fat
8 g

Estimated nutritional values, as recorded in the catalogue.

Preparation

  1. Per realizzare la torta di pane e verdure per prima cosa preparate gli ingredienti: sgranate i fagioli freschi 1 , quindi pelate le patate e tagliatele a cubetti 2 . Pulite la zucca e riducete anch’essa a cubetti 3 . Vi serviranno circa 150 g di fagioli sgranati e 160 g di polpa di zucca.
  2. Infine mondate la cipolla e affettatela sottilmente 4 . Versate la cipolla in una padella con un filo di olio caldo 5 , quindi aggiungete le patate 6 .
  3. Per questo passaggio, unite anche la zucca 7 e i fagioli 8 e mescolate per 3-4 minuti a fuoco medio 9 .
  4. Per questo passaggio, profumate con le foglie di salvia 10 , salate, pepate e versate l’acqua calda 11 . Cuocete con il coperchio per circa 20 minuti a fuoco medio-basso, mescolando ogni tanto 12 .
  5. Intanto tagliate il pane raffermo a cubetti 13 , trasferitelo in un mixer 14 e frullate per ridurlo in briciole 15 .
  6. Per questo passaggio, quando le verdure saranno cotte, spegnete il fuoco e frullate con un mixer a immersione 16 . Aggiungete il pane frullato al composto caldo di verdure 17 e amalgamate il tutto 18 .
  7. Ora scaldate bene una padella con un filo d’olio, poi versate il composto all’interno e schiacciatelo per livellare la superficie 19 . Cuocete per qualche minuto a fuoco dolce, giusto il tempo di formare una crosticina, poi girate delicatamente la “frittata” con l’aiuto di un piatto e fatela scivolare nuovamente in padella 20 ; fate attenzione perché la consistenza è piuttosto morbida. Cuocete per qualche minuto anche dall’altro lato, dopodiché la vostra torta di pane e verdure è pronta per essere servita ancora calda 21 !

Storage

La torta di pane e verdure si può conservare in frigorifero per 1-2 giorni. La congelazione è sconsigliata.