La libreria di movimento

Piegamento in avanti a gambe divaricate con torsione

Allungamento dinamico da posizione divaricate che combina la flessione in avanti con una torsione laterale per mobilizzare la schiena e i muscoli posteriori della coscia. Questo movimento aumenta la flessibilità della catena posteriore e migliora la rotazione toracica. È perfetto come allungamento post-allenamento o come componente di una routine di mobilità quotidiana. Consigliato per migliorare la flessibilità generale e ridurre le tensioni croniche della parte inferiore della schiena.