Dentro Asterisk
Allenamento
Esplora i movimenti, segui le sessioni nell’app e ritrova le registrazioni dei tuoi allenamenti.
Esplora la libreria
Sul sito puoi cercare gli esercizi in italiano o inglese e filtrare per muscoli, attrezzi e tipo di movimento. Le schede riportano le indicazioni disponibili nel catalogo.
Quando disponibile, una dimostrazione video accompagna l’esercizio. Puoi metterla in pausa; con movimento ridotto la riproduzione automatica viene disattivata.
Dalla libreria alla sessione
Nell’app puoi esplorare gli allenamenti e le alternative agli esercizi. I programmi vengono introdotti nell’app; il sito offre la libreria pubblica di esercizi.
Le pagine pubbliche non mostrano il tuo programma, le tue sessioni o i tuoi record personali. Consultare un esercizio non registra un allenamento.
Rivedi quello che hai fatto
Lo storico dell’app raccoglie le registrazioni delle sessioni, con viste su volume, sforzo medio e record personali quando disponibili.
I riepiloghi descrivono ciò che hai registrato. Le dimostrazioni e le informazioni del catalogo non sostituiscono una valutazione della tua situazione da parte di un professionista.
Asterisk è un supporto educativo e organizzativo. Non formula diagnosi, non prescrive terapie e non sostituisce un professionista sanitario.