Petto
Push-up russo agli anelli
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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- Esercizi da esplorare
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Gli esercizi
2257–2280 di 3607 risultati
Schiena
Pushdown a braccia tese ai cavi (variante 2)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Pushdown a presa inversa ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Pushdown ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Pushdown con elastico
Elastico (band)
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Braccia
Pushdown con fune ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Pushdown per tricipiti a un braccio ai cavi (con corda)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Pushdown su panca inclinata ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Pushdown tricipiti a presa inversa con sbarra SZ ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Pushdown tricipiti a terra ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Pushdown tricipiti con elastico
Banda elastica di resistenza
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Braccia
Pushdown tricipiti con elastico in piedi
Banda elastica di resistenza
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Braccia
Pushdown tricipiti con sbarra EZ ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Pushdown tricipiti laterale a un braccio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Gambe
Quarter squat con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Addome
Raccolta alternata delle ginocchia da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena · Addome
Raccolta gambe in sospensione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Raccolta gambe piegate da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Rack pull con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Spalle
Rear delt row in ginocchio ai cavi (con corda)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Rear delt row in piedi ai cavi (con corda)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Pliometria
Rear fly stepback
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Remata e stepover
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Rematore a busto flesso a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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