Braccia
Kickback con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Gli esercizi
1585–1608 di 3607 risultati
Braccia
Kickback con manubri
Manubri
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Braccia
Kickback con manubri in piedi
Manubri
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Braccia
Kickback con manubri su palla medica
Manubri
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Braccia
Kickback da seduto con manubri
Manubri
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Braccia
Kickback da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Kickback diagonale a gamba tesa ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Anche e glutei
Kickback diagonale ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Spalle
Kickback per deltoidi posteriori a busto flesso con elastico
Elastico (band)
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Pliometria
Kickback per tricipiti con tocco del tallone
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Kickback presa neutra ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Anche e glutei
Kickback singolo con fire hydrant in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Kickback singolo in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Kickback singolo lento in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Kickback tricipiti a corpo libero con pulsazioni
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Kickback tricipiti con manubri su panca inclinata
Manubri
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Braccia
Kickback tricipiti prono con manubri
Manubri
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Addome
Knee tuck alternato da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
L-sit a gambe divaricate agli anelli
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Lancio a braccia ferme
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Spalle
Lancio braccia in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Lancio del corpo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Lancio della palla dietro la testa
Fitball (stability ball)
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Addome
Landmine 180
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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