Schiena
Shrug su panca declinata con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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The exercises
2,665–2,688 of 3,565 results
Addome
Side bend a gambe divaricate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side bend ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Addome
Side bend ai cavi (variante 2)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Addome
Side bend con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Addome
Side bend con elastico
Elastico (band)
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Addome
Side bend con kettlebell
Kettlebell
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Addome
Side bend con manubri
Manubri
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Addome
Side bend da seduto con manubri
Manubri
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Addome
Side bend in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side bend in piedi (braccio piegato)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side bend in piedi (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side bend landmine in piedi
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Addome
Side bend sopra la testa con elastico
Elastico (band)
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Addome
Side bend su due lati in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side bend su due lati in piedi (braccio piegato)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side bends da ballerina (su fitball)
Fitball (stability ball)
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Addome
Side bent con bilanciere (variante 2)
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Addome
Side bridge
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Side bridge (ginocchia piegate)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Side bridge con abduzione dell'anca
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Side bridge con abduzione dell'anca (a stella)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side bridge con anelli
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Addome
Side bridge con gamba piegata con manubri
Manubri
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