Allungamento
Sedia ruotata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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The exercises
2,641–2,664 of 3,607 results
Spalle
Seesaw press con kettlebell
Kettlebell
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Petto
Serratus push con elastico in piedi
Elastico (band)
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Addome
Sguardo al cielo da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Sguardo al cielo da seduto (2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Cardio
Shadow boxing
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Spalle
Shoulder press a un braccio (variante 2)
Manubri
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Spalle
Shoulder press a un braccio alla macchina (carico a piastre)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Spalle
Shoulder press a un braccio con elastico
Elastico (band)
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Spalle
Shoulder press a un braccio da seduto alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Spalle
Shoulder press a un braccio in ginocchio bottoms-up con kettlebell
Kettlebell
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Spalle
Shoulder press a un braccio in mezzogenuflettersi bottoms-up con kettlebell
Kettlebell
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Spalle
Shoulder press ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Spalle
Shoulder press al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
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Spalle
Shoulder press alla macchina (con dischi) (variante 2)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Spalle
Shoulder press alla macchina (variante 3)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Spalle
Shoulder press alternato da seduto con manubri
Manubri
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Spalle
Shoulder press alternato in ginocchio con manubri
Manubri
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Spalle
Shoulder press con bilanciere in piedi
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Spalle
Shoulder press con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Spalle
Shoulder press con manubri alternati
Manubri
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Spalle
Shoulder press con manubri su panca inclinata
Manubri
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Spalle
Shoulder press da seduto (presa parallela) con manubri
Manubri
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Spalle
Shoulder press da seduto al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
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