Schiena
Disegno del cerchio laterale in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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The exercises
1,105–1,128 of 3,607 results
Petto
Distensioni a terra a un braccio con kettlebell
Kettlebell
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Braccia
Distensioni da sdraiato presa stretta con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Petto
Distensioni inverse a terra con kettlebell
Kettlebell
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Petto
Distensioni petto da sdraiato a terra con kettlebell
Kettlebell
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Petto
Distensioni su panca con manubri a 2 punti
Manubri
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Petto
Distensioni su panca con manubri a 3 punti
Manubri
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Petto
Distensioni su panca con manubri alternate (partenza alta)
Manubri
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Braccia
Distensioni su panca con presa neutra con kettlebell
Kettlebell
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Petto
Distensioni su panca declinata ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Petto
Distensioni su panca inverse con kettlebell
Kettlebell
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Petto
Distensioni su panca laterale a un braccio con manubrio
Manubri
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Petto
Distensioni su pavimento presa inversa con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Allungamento
Dolphin pose
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dondolio del corpo verso down dog
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Dondolio in affondo laterale (avanzato)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Dondolio in affondo laterale (principiante)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Donkey kick al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Donkey kick alternato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Donkey kick base incrociato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Donkey kick glute curl
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Donkey kickback
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Doppia posizione del piccione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Doppia torsione a ginocchia alte
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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