Allungamento
Doppio allungamento quadricipiti da seduto indietro
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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The exercises
1,129–1,152 of 3,607 results
Anche e glutei · Gambe
Doppio calcio di gamba da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Doppio crunch in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Doppio incrocio delle braccia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Spalle
Doppio jerk con kettlebell
Kettlebell
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Pliometria
Doppio pugno con elevazione del ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Doppio pugno con slancio della gamba frontale
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Spalle
Doppio push press con kettlebell
Kettlebell
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Spalle
Doppio snatch con kettlebell
Kettlebell
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Pliometria
Doppio sollevamento del ginocchio con passo laterale in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Doppio sollevamento glutei da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Doppio tocco ginocchio-punta
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Double concentration curl da seduto con manubri
Manubri
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Addome
Double woodchopper
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Altro
Downward dog con gamba alternata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Downward dog singolo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Drag curl ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Drag curl con bilanciere EZ (variante 2)
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
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Braccia
Drag curl con elastico
Banda elastica di resistenza
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Braccia
Drag curl con manubri (variante 2)
Manubri
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Braccia
Drag curl con manubri in piedi (variante 2)
Manubri
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Braccia
Drag curl da seduto con manubri
Manubri
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Addome
Dragon flag negativo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Spalle
Driver con manubri in piedi
Manubri
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