Petto
Spinte in alto da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
ExploreThe movement library
Find your next movement.
Explore exercises, discover the muscles involved, and find movements for the equipment you have available.
- Exercises to explore
- 3,565
- Categories
- 19
Catalogue descriptions, recipe names and some filter options are available in Italian. They are shown in their original language.
The exercises
2,953–2,976 of 3,565 results
Braccia
Spinte posteriori ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Explore
Petto
Spinte su panca inclinata con elastico presa neutra
Elastico (band)
Explore
Petto
Spinte su panca inclinata presa a martello con elastico
Elastico (band)
Explore
Sollevamento pesi
Split clean con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Explore
Sollevamento pesi
Split jerk con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Explore
Pliometria
Split jump
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Split jump con battling ropes
Battle rope · Punto di ancoraggio
Explore
Sollevamento pesi
Split snatch con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Explore
Gambe
Split squat
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Gambe
Split squat a una gamba al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
Explore
Gambe
Split squat a una gamba con anello e kettlebell
Kettlebell
Explore
Anche e glutei
Split squat a una gamba con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Explore
Gambe
Split squat a una gamba con box basso e kettlebell
Kettlebell
Explore
Anche e glutei
Split squat a una gamba con elastico
Elastico (band)
Explore
Gambe
Split squat a una gamba con kettlebell
Kettlebell
Explore
Gambe
Split squat a una gamba con manubri
Manubri
Explore
Gambe
Split squat a una gamba con manubri e anello
Manubri
Explore
Gambe
Split squat a una gamba con manubri e box basso
Manubri
Explore
Gambe
Split squat al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
Explore
Gambe
Split squat basso con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Explore
Gambe
Split squat basso con manubri
Manubri
Explore
Gambe
Split squat con alzata del tallone
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Gambe
Split squat con anelli
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
Explore