Braccia
Curl presa stretta con bilanciere in piedi
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Gli esercizi
1033–1056 di 3565 risultati
Braccia
Curl presa stretta con sbarra EZ ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Curl press extension con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Braccia
Curl press extension con manubri
Manubri
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Braccia
Curl prono su panca inclinata con elastico
Elastico (band)
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Anche e glutei
Curl sollevamento gamba posteriore in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Curl stretto con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Braccia
Curl stretto con manubri in piedi
Manubri
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Braccia
Curl su panca inclinata prono con manubri
Manubri
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Avambracci
Curl supino sdraiato con manubri
Manubri
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Polpacci
Curl tibiale anteriore con disco
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Braccia
Curl zottman alla panca scott a un braccio con manubrio
Manubri
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Anche e glutei
Da 90 a 90 (principiante)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Da 90 a 90 a shin box step through
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Da affondo alto a posizione del guerriero I
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dal "cane a testa in giù" alla posizione chaturanga
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dal cobra alla posizione del bambino
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Dall'inginocchiato alla posizione eretta con manubri
Manubri
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Gambe
Dall'inginocchiato alla posizione eretta con manubri presa clean
Manubri
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Allungamento
Dalla posizione del bambino alla posizione del cobra
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dalla posizione del guerriero I alla posizione del guerriero II
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dalla posizione del guerriero II alla posizione del cane a testa in giù
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dalla posizione del piccione, rock per allungare attivamente il quadricipite
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Dalla posizione in ginocchio a in piedi con kettlebell
Kettlebell
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