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Cyclette
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- Esercizi da esplorare
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Gli esercizi
1057–1080 di 3607 risultati
Anche e glutei
Da 90 a 90 (principiante)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Da 90 a 90 a shin box step through
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Da affondo alto a posizione del guerriero I
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dal "cane a testa in giù" alla posizione chaturanga
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dal cobra alla posizione del bambino
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Dall'inginocchiato alla posizione eretta con manubri
Manubri
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Gambe
Dall'inginocchiato alla posizione eretta con manubri presa clean
Manubri
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Allungamento
Dalla posizione del bambino alla posizione del cobra
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dalla posizione del guerriero I alla posizione del guerriero II
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dalla posizione del guerriero II alla posizione del cane a testa in giù
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dalla posizione del piccione, rock per allungare attivamente il quadricipite
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Dalla posizione in ginocchio a in piedi con kettlebell
Kettlebell
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Gambe
Dalla posizione in ginocchio a in piedi presa clean con kettlebell
Kettlebell
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Gambe
Dalla posizione in ginocchio a quella in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dalla quadrupedia al cane a testa in giù
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dalla verticale all'L-sit agli anelli
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dead bug
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dead bug (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dead bug (variante 3)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dead bug con fitball
Fitball (stability ball)
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Addome
Dead bug singolo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Deadbug in sospensione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Decline chest press a un braccio alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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