Gambe
Dalla posizione in ginocchio a in piedi presa clean con kettlebell
Kettlebell
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- Esercizi da esplorare
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Gli esercizi
1057–1080 di 3565 risultati
Gambe
Dalla posizione in ginocchio a quella in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Dalla quadrupedia al cane a testa in giù
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dalla verticale all'L-sit agli anelli
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dead bug
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dead bug (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dead bug (variante 3)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Dead bug con fitball
Fitball (stability ball)
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Addome
Dead bug singolo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Deadbug in sospensione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Decline chest press a un braccio alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
Decline chest press alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
Decline chest press alla macchina (variante 2)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
Decline chest press alla macchina da sdraiato (carico a piastre)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Pliometria
Devils press con manubri
Manubri
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Anche e glutei
Dimel deadlift con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Braccia
Dip a terra con sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Dip agli anelli
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Dip al petto presa larga alle parallele alte
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Dip arciere agli anelli
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Dip assistite con elastico
Elastico (band)
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Addome
Dip con sollevamento gambe assistito da sgabello imbottito
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Dip da seduto alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
Dip per il petto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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