Braccia
Preacher curl presa stretta con bilanciere EZ
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
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- Esercizi da esplorare
- 3565
- Categorie
- 19
Gli esercizi
2113–2136 di 3565 risultati
Braccia
Preacher swing curl con manubri
Manubri
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Petto
Presa dall'alto e frontale in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Presa opposta con stepback
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Presa superiore frontale da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Press a presa stretta con manubri
Manubri
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Spalle
Press a presa stretta da seduto con manubri
Manubri
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Petto
Press a un braccio da sdraiato con manubri
Manubri
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Spalle
Press alternato da seduto con manubri
Manubri
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Spalle
Press con manubri a palmi in dentro in piedi
Manubri
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Spalle
Press da seduto con kettlebell
Kettlebell
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Petto
Press inverso a terra con manubri
Manubri
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Spalle
Press landmine a braccio singolo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Sollevamento pesi
Press sotto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Spalle
Pressa con rotazione esterna in mezzo ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Pressa inclinata con kettlebell
Kettlebell
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Spalle
Pressa inclinata con passo laterale da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Pressa per la schiena da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Pressa sopra la testa da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Pressa su panca inclinata con palmi in dentro con kettlebell
Kettlebell
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Schiena
Pressa toracica a T in piedi a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Avambracci
Pronazione avambraccio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Prone Ts ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Addome
Prone Ys ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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