Addome
Side step tuck da seduto su uno sgabello imbottito
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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The exercises
2,713–2,736 of 3,565 results
Addome
Side surf alla macchina (esterno)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
Single arm fly in ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Gambe
Sissy squat a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Sissy squat con sovraccarico
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Gambe
Sissy squat in ginocchio a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Sissy squat in piedi a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Sissy squat landmine
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Sit (muro)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up 3-4
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up a coltello con elastico
Elastico (band)
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Addome
Sit-up a gambe divaricate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up a gambe flesse (braccia tese)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up a gambe tese
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up con ab mat
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up con fitball
Fitball (stability ball)
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Addome
Sit-up con torsione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up con torsione a braccia tese con manubri
Manubri
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Addome
Sit-up gomito-ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up janda
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up obliqui su panca inclinata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up obliqui su panca inclinata (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Sit-up overhead con gambe su panca con manubri
Manubri
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