Addome
Russian twist boat row con manubri
Manubri
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Gli esercizi
2569–2592 di 3607 risultati
Addome
Russian twist chop
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Russian twist con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Addome
Russian twist con kettlebell
Kettlebell
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Addome
Russian twist con mani sul petto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Russian twist con manubri e gambe sollevate
Manubri
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Addome
Russian twist con manubri e gambe sollevate (variante 2)
Manubri
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Addome
Russian twist con sovraccarico (gambe sollevate)
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Addome
Russian twist da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Russian twist da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Russian twist in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Russian twist punch
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Russian twist singolo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Salita della scala in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Salita sul gradino
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Cardio
Saltelli a ginocchia alte
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Saltelli dello sprinter
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Saltelli incrociati all'indietro
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Saltelli senza corda in marcia statica
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Salti a montagna
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Salti ad ostacoli
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Salti dello skater
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Salto avanti e indietro
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Cardio
Salto con la corda
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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