Anche e glutei
Stacco con bilanciere presa hook
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Gli esercizi
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Anche e glutei
Stacco con bilanciere presa mista
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Stacco presa snatch con bilanciere
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Stacco rumeno con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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