Anche e glutei · Gambe
Sumo squat con manubrio e presa a barra
Manubri
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Gli esercizi
3289–3312 di 3565 risultati
Pliometria
Sumo squat e alzate laterali del ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Sumo squat front raise con manubri
Manubri
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Gambe
Sumo squat goblet con manubri
Manubri
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Anche e glutei · Gambe
Sumo squat landmine
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Sumo squat su panche con manubri
Manubri
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Anche e glutei · Gambe
Sumo squat su stepbox con kettlebell
Kettlebell
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Addome
Superman
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Superman alternato ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Anche e glutei
Superman around the world
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Superman around the world in isometria
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Superman con manubri
Manubri
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Schiena
Superman da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Superman da W a Y
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Superman push-up
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Superman row
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena · Anche e glutei
Superman row con asciugamano
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Superman W
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Svend press a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Svend press a terra a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Svend press con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Petto
Svend press con manubri
Manubri
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Petto
Svend press da sdraiato con sovraccarico
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Braccia
Svend press su panca inclinata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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