Spalle
Stretching per deltoide posteriore
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gli esercizi
3265–3288 di 3565 risultati
Petto
Stretching spalle riscaldamento con elastico
Elastico (band)
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Petto
Stretta al petto con mani dietro la testa
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Stretta dei gomiti con palmi sopra la testa
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Strict press con kettlebell
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Strizza schiena a impulsi da seduto su una sedia
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Strofinamento della schiena
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Schiena
Sumo high pull con kettlebell
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Pliometria
Sumo quarter squat alternato in punta di piedi
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Pliometria
Sumo quarter squat in punta di piedi con curl per le braccia
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Anche e glutei · Gambe
Sumo squat
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Sumo squat 3 secondi
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Sumo squat al multipower
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Sumo squat con alzata dei talloni
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Anche e glutei
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Sumo squat con kettlebell
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