Anche e glutei
Superman con manubri
Manubri
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Gli esercizi
3337–3360 di 3607 risultati
Schiena
Superman da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Superman da W a Y
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Superman push-up
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Superman row
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena · Anche e glutei
Superman row con asciugamano
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Superman W
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Svend press a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Svend press a terra a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Svend press con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Petto
Svend press con manubri
Manubri
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Petto
Svend press da sdraiato con sovraccarico
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Braccia
Svend press su panca inclinata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Swan dive pilates
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Swing a corpo libero senza attrezzi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Swing a goblet squat con kettlebell
Kettlebell
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Sollevamento pesi
Swing a un braccio con kettlebell
Kettlebell
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Sollevamento pesi
Swing a un braccio con manubrio
Manubri
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Addome
Swing agli anelli
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Swing atlas con kettlebell
Kettlebell
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Anche e glutei
Swing completo con manubri
Manubri
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Anche e glutei
Swing con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Anche e glutei
Swing con kettlebell
Kettlebell
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Anche e glutei
Swing con manubri
Manubri
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