Addome
Tapping frontale e posteriore a rotazione posizione del loto da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gli esercizi
3337–3360 di 3565 risultati
Pliometria
Tapping interno coscia con apertura petto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Tapping laterale e all'indietro in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Tapping spalla inclinato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Tapping sulla spalla in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Tate press con manubri
Manubri
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Addome
Tenuta a 6 pollici da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Tenuta addominale da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Tergicristallo con spalle sollevate da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Tergicristallo da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Thruster a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Sollevamento pesi
Thruster con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Gambe
Thruster con elastico
Elastico (band)
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Spalle
Thruster con kettlebell
Kettlebell
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Spalle · Gambe
Thruster con manubri
Manubri
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Spalle
Thruster press landmine in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Tilt pelvico
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei · Addome
Tilt pelvico in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Tilt pelvico in piedi contro il muro
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Tirata con torsione ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Tirata indietro per il petto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Tirata per la schiena in piedi con palmi all'indietro
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
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Spalle
Tirate al mento a un braccio con manubrio
Manubri
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Gambe
Tiro posteriore della power sled (variante 2)
Power sled · Dischi
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