Braccia
Triceps press ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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- Esercizi da esplorare
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Gli esercizi
3457–3480 di 3565 risultati
Addome
Tuck crunch da seduto a terra con sovraccarico
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Gambe
Turkish get-up con kettlebell (stile squat)
Kettlebell
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Addome
Twist (su-giù) con elastico
Elastico (band)
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Addome
Twist ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Addome
Twist ai cavi (su giù)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Pliometria
Twist air bike in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Twist con bilanciere in piedi
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Addome
Twist con elastico
Elastico (band)
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Pliometria
Twist con step out e oscillazione delle mani
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
Twist curl su panca inclinata prono con manubri
Manubri
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Addome
Twist da plank laterale in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Twist da seduto (su stability ball) con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Addome
Twist da seduto alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Addome
Twist del core da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Twist down-up raise in ginocchio con manubri
Manubri
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Addome
Twist in ginocchio alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Pliometria
Twist laterali in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Twist obliqui ginocchio alto e calcio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Twist obliquo con stepback
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Twist posizione del loto da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Twist press con manubri su panca inclinata
Manubri
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Petto
Twist press su panca inclinata con kettlebell
Kettlebell
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Anche e glutei
Twisted clean and press a un braccio con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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