Schiena
Pressa toracica a T in piedi a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
ExploreThe movement library
Find your next movement.
Explore exercises, discover the muscles involved, and find movements for the equipment you have available.
- Exercises to explore
- 3,607
- Categories
- 19
Catalogue descriptions, recipe names and some filter options are available in Italian. They are shown in their original language.
The exercises
2,161–2,184 of 3,607 results
Avambracci
Pronazione avambraccio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Explore
Schiena
Prone Ts ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
Explore
Addome
Prone Ys ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
Explore
Petto
Pugni in aria da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Pugni laterali
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Pugno con torsione e rotazione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Pugno diagonale
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Pugno in avanti con tocco del piede
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Pugno laterale da un lato all'altro
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Pugno tocca ginocchio da seduto su uno sgabello imbottito
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Spalle
Pugno verso il basso
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Spalle
Pull apart con elastico
Elastico (band)
Explore
Schiena
Pull down da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Pull in (su stability ball)
Fitball (stability ball)
Explore
Anche e glutei
Pull through ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Explore
Anche e glutei
Pull through con elastico
Elastico (band)
Explore
Anche e glutei
Pull through con elastico (Banda elastica di resistenza)
Banda elastica di resistenza
Explore
Anche e glutei
Pull through con fune ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Explore
Anche e glutei
Pull through in ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Explore
Schiena
Pull-up pulldown roccioso
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Schiena
Pulldown a braccia tese ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Explore
Schiena
Pulldown a braccia tese ai cavi (con corda)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Explore
Schiena
Pulldown a braccia tese ai cavi (con corda) (Macchina a cavi con carrucola)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Explore