Petto
Decline chest press alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Gli esercizi
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Petto
Decline chest press alla macchina (variante 2)
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Devils press con manubri
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Dip alle parallele
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Dip arciere agli anelli
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Addome
Dip con sollevamento gambe assistito da sgabello imbottito
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Dip da seduto alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
Dip per il petto
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Petto
Dip per il petto (alla stazione dip/trazioni)
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Dip per tricipiti
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Braccia
Dip per tricipiti (gambe su panca)
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Dip per tricipiti a terra
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Dip tricipiti alla macchina
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Dip tricipiti assistito (in ginocchio)
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Disegno a mezzo cerchio con supporto di sedia
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