Spalle
Face pull in ginocchio con elastico
Banda elastica di resistenza
Scopri di piùLa libreria di movimento
Trova il tuo prossimo movimento.
Esplora gli esercizi, scopri i muscoli coinvolti e trova il movimento adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
- Esercizi da esplorare
- 3607
- Categorie
- 19
Gli esercizi
1249–1272 di 3607 risultati
Spalle
Face pull in mezzo ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Spalle
Face pull in piedi ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Spalle
Face pull in piedi ai cavi (con corda)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Spalle
Face pull supinato in piedi ai cavi (con corda)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Anche e glutei
Farfalla con una gamba da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Sollevamento pesi
Farmers carry con kettlebell
Kettlebell
Scopri di più
Gambe
Farmers carry con trap bar
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Gambe
Farmers walk
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
Scopri di più
Sollevamento pesi
Farmers walk unilaterale con kettlebell
Kettlebell
Scopri di più
Pliometria
Feet front tap
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Gambe
Femorale da sdraiato con manubri
Manubri
Scopri di più
Braccia
Fette di palma in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Fianchi laterali (alle parallele)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Figura 4 con rotazione da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Figure 8 con kettlebell
Kettlebell
Scopri di più
Pliometria
Figure 8 march
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Avambracci
Finger curl dietro la schiena con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Avambracci
Finger curl dietro la schiena con manubri
Manubri
Scopri di più
Avambracci
Finger curls con manubri
Manubri
Scopri di più
Anche e glutei
Fire hydrant incrociato con tocco al ginocchio in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Flap con stepback
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Flessione alternata del ginocchio da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Flessione anca con ginocchio piegato da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più