Collo
Flessioni collo da sdraiato con sovraccarico (con imbracatura per la testa)
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Gli esercizi
1273–1296 di 3565 risultati
Gambe
Flessore dell'anca in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Floor press a un braccio con manubrio
Manubri
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Petto
Floor press con manubri alternati
Manubri
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Addome
Flutter kick da seduto su uno sgabello imbottito
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Flutter kick in sospensione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Flutter kicks
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Flutter kicks (2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Flutter kicks (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Flutter kicks (variante 2) (2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Flutter kicks (variante 3)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Flutter su sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Fly a un braccio in piedi ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Petto
Fly bassa ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Petto
Fly da sdraiato ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Petto
Fly da seduto alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
Fly da seduto alla macchina (variante 2)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
Fly in piedi ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Petto
Fly media ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Petto
Fly presa neutra in piedi ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Anche e glutei
Forbici laterali da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Forbici verticali a terra da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
French press
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Braccia
French press (posizione bilanciere bassa)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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