Anche e glutei
Hip thrust in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di piùLa libreria di movimento
Trova il tuo prossimo movimento.
Esplora gli esercizi, scopri i muscoli coinvolti e trova il movimento adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
- Esercizi da esplorare
- 3565
- Categorie
- 19
Gli esercizi
1489–1512 di 3565 risultati
Anche e glutei
Hip thrust in ginocchio a gambe divaricate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Hip thrust in ginocchio al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Anche e glutei
Hip thrust in ginocchio con elastico
Banda elastica di resistenza
Scopri di più
Anche e glutei
Hip thrust su una gamba con rialzo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Hollow body hover con sovraccarico
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
Scopri di più
Anche e glutei · Gambe · Addome
Hundred
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Avambracci
Impulso del pugno da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
In out laterali e frontali
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Inchino con side bend in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Inchworm
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Inchworm e mountain climbers
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Inclinazione da 90 a 90
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Inclinazione ed estensione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Inclinazione pelvica da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Inclinazioni dell'anca da 90 a 90
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Petto
Incline chest press a un braccio alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Scopri di più
Petto
Incline chest press a un braccio alla macchina (carico a piastre)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Scopri di più
Petto
Incline chest press alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Scopri di più
Petto
Incline chest press alla macchina (carico a piastre)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Scopri di più
Petto
Incline fly alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Scopri di più
Petto
Incline hammer chest press alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Scopri di più
Anche e glutei
Incrocio a forbice da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Incrocio braccia avanti in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più