Schiena
High row con presa inversa alla macchina (carico a piastre)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Gli esercizi
1489–1512 di 3607 risultati
Schiena
High row da seduto ai cavi (con V-bar)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
High row laterale a un braccio alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Petto
High to low fly in ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Braccia
Hip hugger con manubri in piedi
Manubri
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Addome
Hip raise al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Hip thrust
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Hip thrust a rana
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Hip thrust a una gamba con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Hip thrust a una gamba con manubri
Manubri
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Anche e glutei
Hip thrust al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Anche e glutei
Hip thrust alla macchina (carico a piastre)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Addome
Hip thrust celebrativo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Hip thrust con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Hip thrust con elastico (variante 2)
Banda elastica di resistenza
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Anche e glutei
Hip thrust con manubri
Manubri
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Anche e glutei
Hip thrust con manubri (variante 2)
Manubri
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Anche e glutei
Hip thrust con passo laterale
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Hip thrust in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Hip thrust in ginocchio a gambe divaricate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Hip thrust in ginocchio al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Hip thrust in ginocchio con elastico
Banda elastica di resistenza
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Anche e glutei
Hip thrust su una gamba con rialzo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Hollow body hover con sovraccarico
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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