Polpacci
Roll tibiale anteriore
Foam roller
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The exercises
2,473–2,496 of 3,607 results
Polpacci
Roll tibiale anteriore (gamba singola) da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Roll torsione glutei a terra
Foam roller
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Braccia
Roll tricipiti laterale da sdraiato
Foam roller
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Addome
Roll-up in avanti da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Roll-up pilates da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Rolling back
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Rolling bridge
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Rolling plank
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Rollio glute bridge
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Rollout arrotondato con stability ball
Fitball (stability ball)
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Addome
Rollout con ab wheel
Ruota per addominali (ab wheel)
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Anche e glutei
Rollout con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Addome
Rollout con manubri
Manubri
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Addome
Rollout con ruota in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Rollout con stability ball
Fitball (stability ball)
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Anche e glutei
Rollout con stability ball in ginocchio
Fitball (stability ball)
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Addome
Rollout in ginocchio con EZ bar
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
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Allungamento
Rollover pilates da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Rope pull side step
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Rotazione anca da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Rotazione braccia alterne da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Avambracci
Rotazione braccia con manubri in piedi
Manubri
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Addome
Rotazione braccia con sollevamento ginocchia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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