Anche e glutei
Crunch a rana inverso da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
ExploreThe movement library
Find your next movement.
Explore exercises, discover the muscles involved, and find movements for the equipment you have available.
- Exercises to explore
- 3,607
- Categories
- 19
Catalogue descriptions, recipe names and some filter options are available in Italian. They are shown in their original language.
The exercises
889–912 of 3,607 results
Addome
Crunch a rana piedi uniti da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch a terra
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch addominale completo alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Explore
Addome
Crunch al glute-ham developer
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch al muro
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch alla macchina da sdraiato
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Explore
Addome
Crunch bicicletta con elastico
Elastico (band)
Explore
Addome
Crunch bicicletta da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch con estensione gambe alternata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch con salita gambe
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Crunch con shuffle laterale
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Crunch con slancio laterale della gamba in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch con sollevamento gambe da seduto alla macchina (con dischi)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Explore
Addome
Crunch con sollevamento gambe laterale da seduto a terra
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch con tocco delle gambe a 90 gradi da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch con tocco ginocchia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch con torsione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch con torsione e gambe in alto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch con torsione in aria
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Crunch crossover in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch da plank laterale in ginocchio gomito-ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch da sdraiato (gambe tese)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Crunch da sdraiato con disco
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
Explore