Pliometria
Crunch con shuffle laterale
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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The exercises
889–912 of 3,565 results
Pliometria
Crunch con slancio laterale della gamba in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch con sollevamento gambe da seduto alla macchina (con dischi)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Addome
Crunch con sollevamento gambe laterale da seduto a terra
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch con tocco delle gambe a 90 gradi da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch con tocco ginocchia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch con torsione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch con torsione e gambe in alto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch con torsione in aria
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Crunch crossover in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch da plank laterale in ginocchio gomito-ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch da sdraiato (gambe tese)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch da sdraiato con disco
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Addome
Crunch da seduto ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Addome
Crunch da seduto alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Addome
Crunch da seduto alla macchina (con appoggio al petto)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Addome
Crunch da seduto alla macchina (con appoggio alle mani)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Addome
Crunch delle anche
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch in bicicletta
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch in bicicletta con torsione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch in bicicletta e tocco dei piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Crunch in ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Addome
Crunch in ginocchio ai cavi (variante 2)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Addome
Crunch in ginocchio con elastico
Elastico (band)
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