Addome
Slam frontale da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di piùLa libreria di movimento
Trova il tuo prossimo movimento.
Esplora gli esercizi, scopri i muscoli coinvolti e trova il movimento adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
- Esercizi da esplorare
- 3565
- Categorie
- 19
Gli esercizi
2761–2784 di 3565 risultati
Pliometria
Slanci al ginocchio con mani alzate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Slanci celebrativi delle ginocchia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci circolari a gamba piegata (in ginocchio)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Slanci delle braccia dello skater
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci delle gambe laterali
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Slanci delle gambe nel "cane a testa in giù"
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Slanci di gambe alternati da sdraiato a terra
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Slanci di gambe singoli da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci gamba piegata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci gamba piegata (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci glutei a pulsazioni
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci glutei alternati in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Spalle
Slanci laterali a braccia aperte in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Slanci laterali della gamba a stella
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci laterali della gamba in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci laterali di gambe alternati
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci posteriori a gamba piegata (in ginocchio)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci posteriori a gamba tesa (in ginocchio)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci posteriori a gamba tesa in ginocchio (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Slanci posteriori a una gamba con elastico (posizione piegata)
Banda elastica di resistenza
Scopri di più
Pliometria
Slanci posteriori al ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Slanci posteriori con salto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Slanci posteriori con sollevamento braccia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più