Addome
Side plank raise
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di piùLa libreria di movimento
Trova il tuo prossimo movimento.
Esplora gli esercizi, scopri i muscoli coinvolti e trova il movimento adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
- Esercizi da esplorare
- 3607
- Categorie
- 19
Gli esercizi
2737–2760 di 3607 risultati
Addome
Side plank raise con manubrio
Manubri
Scopri di più
Addome
Side plank row con manubrio
Manubri
Scopri di più
Addome
Side plank scissors
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Spalle
Side press con manubri alternati
Manubri
Scopri di più
Gambe
Side squat con manubri
Manubri
Scopri di più
Pliometria
Side squat jack
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Side squat touchdown
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side step tuck da seduto su uno sgabello imbottito
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side surf alla macchina (esterno)
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
Scopri di più
Petto
Single arm fly in ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Gambe
Sissy squat a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Gambe
Sissy squat con sovraccarico
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
Scopri di più
Gambe
Sissy squat in ginocchio a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Gambe
Sissy squat in piedi a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Gambe
Sissy squat landmine
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Gambe
Sit (muro)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Sit-up
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Sit-up 3-4
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Sit-up a coltello con elastico
Elastico (band)
Scopri di più
Addome
Sit-up a gambe divaricate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Sit-up a gambe flesse (braccia tese)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Sit-up a gambe tese
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Sit-up con ab mat
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più