Allungamento
Allungamento degli ischiocrurali in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gli esercizi
193–216 di 3607 risultati
Allungamento
Allungamento dei deltoidi da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Allungamento dei flessori dell'anca con piede posteriore elevato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Allungamento dei flessori dell'anca con sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Allungamento dei flessori dell'anca sul divano
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto · Spalle
Allungamento dei flessori, depressori e retrattori delle spalle con ginocchio piegato da seduto
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Allungamento
Allungamento dei glutei abbracciando il ginocchio da seduto
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Polpacci
Allungamento dei peronieri
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Allungamento
Allungamento dei posteriori della coscia da un lato all'altro
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Anche e glutei
Allungamento dei rotatori esterni dell'anca
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Collo
Allungamento del collo assistito con mano
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Allungamento
Allungamento del collo da lato a lato da sdraiato
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Allungamento
Allungamento del collo da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Collo
Allungamento del collo da seduto (2)
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Collo
Allungamento del collo in avanti
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Anche e glutei
Allungamento del flessore dell'anca in ginocchio
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Schiena
Allungamento del gran dorsale in ginocchio
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Anche e glutei
Allungamento del passo con torsione
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Allungamento
Allungamento del petto da seduto su una sedia
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Petto
Allungamento del petto sopra la testa
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Anche e glutei
Allungamento del piccione da seduto
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Polpacci
Allungamento del polpaccio a una gamba
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Allungamento
Allungamento del polpaccio al muro in piedi
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Allungamento
Allungamento del polpaccio con gamba sopra la testa
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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