Schiena
Pressa toracica a T in piedi a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gli esercizi
2161–2184 di 3607 risultati
Avambracci
Pronazione avambraccio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Prone Ts ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Addome
Prone Ys ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Petto
Pugni in aria da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Pugni laterali
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Pugno con torsione e rotazione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Pugno diagonale
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Pugno in avanti con tocco del piede
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Pugno laterale da un lato all'altro
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Pugno tocca ginocchio da seduto su uno sgabello imbottito
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Spalle
Pugno verso il basso
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Spalle
Pull apart con elastico
Elastico (band)
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Schiena
Pull down da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Pull in (su stability ball)
Fitball (stability ball)
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Anche e glutei
Pull through ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Anche e glutei
Pull through con elastico
Elastico (band)
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Anche e glutei
Pull through con elastico (Banda elastica di resistenza)
Banda elastica di resistenza
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Anche e glutei
Pull through con fune ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Anche e glutei
Pull through in ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Pull-up pulldown roccioso
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Pulldown a braccia tese ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Pulldown a braccia tese ai cavi (con corda)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Pulldown a braccia tese ai cavi (con corda) (Macchina a cavi con carrucola)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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