Spalle
Alzate posteriori in piedi con bastone
Bastone (stick)
Scopri di piùLa libreria di movimento
Trova il tuo prossimo movimento.
Esplora gli esercizi, scopri i muscoli coinvolti e trova il movimento adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
- Esercizi da esplorare
- 3607
- Categorie
- 19
Gli esercizi
457–480 di 3607 risultati
Spalle
Alzate posteriori per deltoidi a terra da sdraiato con manubri
Manubri
Scopri di più
Spalle
Alzate posteriori per deltoidi a un braccio da sdraiato con manubri
Manubri
Scopri di più
Spalle
Alzate posteriori per deltoidi con manubri
Manubri
Scopri di più
Schiena
Alzate scapolari unilaterali con manubri
Manubri
Scopri di più
Schiena
Anti rotation chop in ginocchio high low ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Spalle
Anti-gravity press con bilanciere EZ
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Anche e glutei
Apertura a conchiglia a 90 gradi sdraiato su un fianco
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Apertura a conchiglia a 90 gradi sdraiato su un fianco e calcio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Petto
Apertura a conchiglia per il petto da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Apertura a conchiglia sdraiato su un fianco
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Apertura a conchiglia sdraiato su un fianco e calcio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Schiena
Apertura con gomiti in dentro da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Apertura del petto da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Apertura della colonna vertebrale toracica
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Schiena
Apertura delle ali da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Apertura e chiusura alternata dei piedi da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Schiena
Apertura e chiusura con gomiti aderenti in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Apertura nella posizione della sfinge
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Apertura su sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Petto
Aperture diagonali
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Petto
Aperture gomiti e pressione palmi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Petto
Applauso con i gomiti in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Spalle
Applauso frontale e posteriore in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più