Anche e glutei
Pike ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Gli esercizi
1969–1992 di 3607 risultati
Addome
Pike con anelli
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Addome
Pike in sospensione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Pilates con inclinazione in avanti da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Pistol squat al box
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Pistol squat con kettlebell
Kettlebell
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Addome
Planche agli anelli
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Addome
Planche tuck agli anelli
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Plank
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Addome
Plank a tavolino con sollevamento e allungo
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Addome
Plank al pike
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Addome
Plank cinese
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Plank con alzate laterali con manubri
Manubri
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Addome
Plank con anelli
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Addome
Plank con ginocchia alternate al petto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Plank con passaggio kettlebell
Kettlebell
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Addome
Plank con rotazione delle anche
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena · Addome
Plank con sollevamento braccia
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Addome
Plank con sollevamento gambe
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Addome
Plank con tocco piedi
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Addome
Plank dinamico in ginocchio
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Addome
Plank dinamico su e giù sui gomiti
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Addome
Plank esteso agli anelli
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Addome
Plank frontale
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