Petto
Piegamenti su panca declinata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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The exercises
1,921–1,944 of 3,565 results
Petto
Piegamenti su panca inclinata al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
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Braccia
Piegamenti sugli avambracci
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Piegamenti sui gomiti
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Piegamenti sulle braccia con disco
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Petto
Piegamenti sulle braccia con elastico
Elastico (band)
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Petto
Piegamenti sulle braccia con giubbotto zavorrato
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Petto
Piegamento a orologio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Piegamento del ballerino
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Piegamento in avanti a gambe divaricate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Piegamento in avanti a gambe divaricate con torsione
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Piegamento in avanti e dondolio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Schiena
Piegamento laterale con braccio ripiegato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Piegamento laterale con calcio in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Piegamento laterale con step out
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Piegamento laterale con stepback
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Piegamento pliometrico
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Piegamento sulle braccia con tapping sulla spalla in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Piegamento sulle braccia in ginocchio con passaggio al tavolo sospeso
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Piegamento sulle braccia in ginocchio con passaggio alla posizione del bambino
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Petto
Piegamento sulle braccia sfalsato in ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Allungamento
Pigeon stretch da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Pike ai cavi
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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Addome
Pike con anelli
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
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