Gambe
Squat verticale alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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- Esercizi da esplorare
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Gli esercizi
3121–3144 di 3565 risultati
Allungamento
Squat yoga dive
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Squatting alternate waves con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Braccia
Squatting curl ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Schiena
Squeeze posteriore a impulsi da seduto
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
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Petto
Squeeze press con manubri a terra
Manubri
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Petto · Braccia
Squeeze press con manubri su panca
Manubri
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Braccia
Squeeze press con manubri su panca inclinata
Manubri
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Spalle
Squeeze press landmine in ginocchio
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Stacco a corpo libero con tocco allo stinco
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Stacco a gamba tesa con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Stacco a gamba tesa landmine su una gamba
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese a schiena dritta con elastico
Elastico (band)
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese con bilanciere EZ
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese con kettlebell
Kettlebell
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese con manubri
Manubri
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese con manubri (2)
Manubri
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Anche e glutei
Stacco a gambe tese con manubri (Manubri)
Manubri
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Anche e glutei
Stacco a un braccio con manubrio
Manubri
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Gambe
Stacco a una gamba a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Stacco a una gamba a corpo libero con braccio e gamba estesi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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