Schiena
W pose da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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- Esercizi da esplorare
- 3565
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Gli esercizi
3505–3528 di 3565 risultati
Spalle
W raise prono con manubri
Manubri
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Braccia
Waiter biceps curl con manubri
Manubri
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Allungamento
Walk the dog
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Walkout in plank e up-dog
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Gambe
Wall sit con manubri e banda elastica
Manubri
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Gambe
Wall sit goblet con manubri
Manubri
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Schiena
Wide pulldown presa neutra ai cavi (variante 2)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Addome
Windmill a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Windmill avanzato con kettlebell
Kettlebell
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Addome
Windmill basso con kettlebell
Kettlebell
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Addome
Windmill basso con manubri
Manubri
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Addome
Windmill con kettlebell
Kettlebell
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Addome
Windmill cut a corpo libero
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Windmill da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Windshield wipers da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Wipe e oscillazioni dell'anca
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Wipers (gambe tese)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Wood chop con kettlebell
Kettlebell
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Addome
Wood chop con manubrio
Manubri
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Addome
Wood chop squat con manubri
Manubri
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Addome
Wood chopper con elastico in piedi
Banda elastica di resistenza
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Addome
Wood chopper in piedi ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Addome
Woodchop da sdraiato con kettlebell
Kettlebell
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