Allungamento
Doppio allungamento quadricipiti da seduto indietro
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di piùLa libreria di movimento
Trova il tuo prossimo movimento.
Esplora gli esercizi, scopri i muscoli coinvolti e trova il movimento adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
- Esercizi da esplorare
- 3607
- Categorie
- 19
Gli esercizi
1129–1152 di 3607 risultati
Anche e glutei · Gambe
Doppio calcio di gamba da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Doppio crunch in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Petto
Doppio incrocio delle braccia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Spalle
Doppio jerk con kettlebell
Kettlebell
Scopri di più
Pliometria
Doppio pugno con elevazione del ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Doppio pugno con slancio della gamba frontale
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Spalle
Doppio push press con kettlebell
Kettlebell
Scopri di più
Spalle
Doppio snatch con kettlebell
Kettlebell
Scopri di più
Pliometria
Doppio sollevamento del ginocchio con passo laterale in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Doppio sollevamento glutei da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Pliometria
Doppio tocco ginocchio-punta
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Braccia
Double concentration curl da seduto con manubri
Manubri
Scopri di più
Addome
Double woodchopper
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Altro
Downward dog con gamba alternata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Downward dog singolo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Braccia
Drag curl ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Braccia
Drag curl con bilanciere EZ (variante 2)
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Braccia
Drag curl con elastico
Banda elastica di resistenza
Scopri di più
Braccia
Drag curl con manubri (variante 2)
Manubri
Scopri di più
Braccia
Drag curl con manubri in piedi (variante 2)
Manubri
Scopri di più
Braccia
Drag curl da seduto con manubri
Manubri
Scopri di più
Addome
Dragon flag negativo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Spalle
Driver con manubri in piedi
Manubri
Scopri di più