Addome
Slam frontale da seduto su una sedia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
ExploreThe movement library
Find your next movement.
Explore exercises, discover the muscles involved, and find movements for the equipment you have available.
- Exercises to explore
- 3,565
- Categories
- 19
Catalogue descriptions, recipe names and some filter options are available in Italian. They are shown in their original language.
The exercises
2,761–2,784 of 3,565 results
Pliometria
Slanci al ginocchio con mani alzate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Slanci celebrativi delle ginocchia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci circolari a gamba piegata (in ginocchio)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Slanci delle braccia dello skater
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci delle gambe laterali
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Allungamento
Slanci delle gambe nel "cane a testa in giù"
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Addome
Slanci di gambe alternati da sdraiato a terra
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Allungamento
Slanci di gambe singoli da sdraiato
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci gamba piegata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci gamba piegata (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci glutei a pulsazioni
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci glutei alternati in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Spalle
Slanci laterali a braccia aperte in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Slanci laterali della gamba a stella
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci laterali della gamba in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci laterali di gambe alternati
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci posteriori a gamba piegata (in ginocchio)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci posteriori a gamba tesa (in ginocchio)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci posteriori a gamba tesa in ginocchio (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Anche e glutei
Slanci posteriori a una gamba con elastico (posizione piegata)
Banda elastica di resistenza
Explore
Pliometria
Slanci posteriori al ginocchio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Slanci posteriori con salto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore
Pliometria
Slanci posteriori con sollevamento braccia
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Explore