Addome
Side bridge con manubri
Manubri
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Gli esercizi
2689–2712 di 3565 risultati
Allungamento
Side camel
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side crunch in ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Anche e glutei
Side leg press alla sled machine
Slitta (sled machine) · Dischi
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Petto
Side low fly landmine a braccio singolo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank (principiante)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Side plank con adduzione dell'anca
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Anche e glutei
Side plank con adduzione dell'anca (ginocchio piegato)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank con croci inverse con manubri
Manubri
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Addome
Side plank con elevazione del gluteo
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank con gamba sollevata (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank con kettlebell
Kettlebell
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Anche e glutei
Side plank con sollevamento della gamba
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank con sollevamento della gamba piegata
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank pull
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank raise
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Addome
Side plank raise con manubrio
Manubri
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Addome
Side plank row con manubrio
Manubri
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Addome
Side plank scissors
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Spalle
Side press con manubri alternati
Manubri
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Gambe
Side squat con manubri
Manubri
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Pliometria
Side squat jack
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Pliometria
Side squat touchdown
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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