Schiena
Shrug su panca declinata con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di piùLa libreria di movimento
Trova il tuo prossimo movimento.
Esplora gli esercizi, scopri i muscoli coinvolti e trova il movimento adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
- Esercizi da esplorare
- 3565
- Categorie
- 19
Gli esercizi
2665–2688 di 3565 risultati
Addome
Side bend a gambe divaricate
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side bend ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Addome
Side bend ai cavi (variante 2)
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Addome
Side bend con bottiglia zavorrata
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
Scopri di più
Addome
Side bend con elastico
Elastico (band)
Scopri di più
Addome
Side bend con kettlebell
Kettlebell
Scopri di più
Addome
Side bend con manubri
Manubri
Scopri di più
Addome
Side bend da seduto con manubri
Manubri
Scopri di più
Addome
Side bend in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side bend in piedi (braccio piegato)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side bend in piedi (variante 2)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side bend landmine in piedi
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Addome
Side bend sopra la testa con elastico
Elastico (band)
Scopri di più
Addome
Side bend su due lati in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side bend su due lati in piedi (braccio piegato)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side bends da ballerina (su fitball)
Fitball (stability ball)
Scopri di più
Addome
Side bent con bilanciere (variante 2)
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Addome
Side bridge
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Gambe
Side bridge (ginocchia piegate)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Side bridge con abduzione dell'anca
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Anche e glutei
Side bridge con abduzione dell'anca (a stella)
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Addome
Side bridge con anelli
Sistema di sospensione (TRX o simile) · Punto di ancoraggio stabile
Scopri di più
Addome
Side bridge con gamba piegata con manubri
Manubri
Scopri di più