Spalle
Shoulder press da seduto alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Gli esercizi
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Spalle
Shoulder press da seduto con elastico
Elastico (band)
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Shoulder press da seduto con presa a martello alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Shoulder press da seduto presa neutra con kettlebell
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Shoulder press da seduto presa stretta con EZ bar
Bilanciere EZ · Dischi · Fermadischi
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Shoulder press dietro la schiena con manubri in piedi
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Shoulder press in ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
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Shoulder press in ginocchio con elastico
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Shoulder press in mezzogenuflettersi con kettlebell
Kettlebell
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Shoulder press in piedi a una gamba con manubri
Manubri
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Shoulder press in piedi al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
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Shoulder press in piedi con bastone
Bastone (stick)
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Shoulder press in piedi con manubri e pec dec
Manubri
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Shoulder press inverso da seduto alla macchina
Macchina a leva · Blocchi di carico o dischi
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Shoulder press landmine da seduto
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Shoulder press landmine in ginocchio a un braccio
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
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Shoulder press overhead con elastico
Banda elastica di resistenza
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Shoulder press presa stretta con manubri in piedi
Manubri
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Spalle
Shoulder press sdraiato a faccia in giù con manubri
Manubri
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