Sollevamento pesi
Overhead carry a un braccio con manubrio
Manubri
Scopri di piùLa libreria di movimento
Trova il tuo prossimo movimento.
Esplora gli esercizi, scopri i muscoli coinvolti e trova il movimento adatto agli attrezzi che hai a disposizione.
- Esercizi da esplorare
- 3607
- Categorie
- 19
Gli esercizi
1825–1848 di 3607 risultati
Spalle
Overhead press alternato con manubri in piedi
Manubri
Scopri di più
Spalle
Overhead press con manubri in piedi
Manubri
Scopri di più
Spalle
Overhead press con torsione ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Spalle
Overhead press con trap bar
Trap bar (bilanciere esagonale) · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Spalle
Overhead press da seduto con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Spalle
Overhead press in piedi con disco
Sovraccarico (disco, manubrio o giubbotto zavorrato)
Scopri di più
Gambe
Overhead squat con manubri
Manubri
Scopri di più
Addome
Pallof press in mezzo ginocchio ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Addome
Pallof press orizzontale ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Addome
Pallof press orizzontale con elastico
Elastico (band)
Scopri di più
Addome
Pallof press orizzontale con elastico (Banda elastica di resistenza)
Banda elastica di resistenza
Scopri di più
Petto
Palmo al gomito alternato in piedi
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Allungamento
Panca a quattro arti
Nessun attrezzo (corpo libero) · Tappetino da ginnastica (opzionale)
Scopri di più
Petto
Panca con bilanciere sui pin, presa convenzionale
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Petto
Panca declinata al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Petto
Panca declinata con bilanciere con pausa
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Petto
Panca declinata con manubri
Manubri
Scopri di più
Petto
Panca declinata con manubri alternati a un braccio
Manubri
Scopri di più
Petto
Panca ghigliottina con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Petto
Panca inclinata ai cavi
Macchina a cavi con carrucola · Impugnatura adeguata
Scopri di più
Petto
Panca inclinata al multipower
Smith machine · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Petto
Panca inclinata con bilanciere
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più
Petto
Panca inclinata con bilanciere con pausa
Bilanciere · Dischi · Fermadischi
Scopri di più